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体育论文-如何培养我国中学生的篮球意识与训练探析
论文库:论文赏析 时间:2020-08-30 点击:

摘 要:篮球作为一个复杂多变的运动项目,需求运发动可以灵敏运用综合性各项技、 战术;这就是认识,被称为篮球运动的灵魂。篮球认识在篮球竞赛中起着决议胜负的重要作用,它的构成需求长期的锻炼和竞赛经历的积聚。中学生的篮球认识培育应从篮球理论学问、篮球技战术锻炼、开展智力和想象锻炼等方面分离起来综合锻炼。提醒这种认识的取得是在锻炼或竞赛中经过重复的条件刺激所树立的条件反射.


关键词:篮球认识 中学生 篮球教学 培育 锻炼

引言

作为省中学生篮球传统强校,它是我国篮球后备人才长盛不衰的基层单位,启蒙教练不只要重抓篮球根本功和简单的技、战术练习,还不能无视篮球认识的培育与锻炼。同时我校还具有良好的教学环境和齐全的设备,对培育学生篮球运发动奠定了扎实的根底。

1、 篮球认识概述过程剖析

1.1所谓篮球认识是指篮球运发动从事篮球理论活动中经过大脑积极思想过程而产生的一种正确反映篮球运 动规律性的特殊机能和才能。它是篮球运发动在长期篮球理论活动的认识过程中提炼积聚起来的一种正确心理和生理机能的反射性行动的总称。简言之,是篮球运发动对篮球运发动对篮球运动竞赛规律客观完成的客观反映。篮球竞赛的特性是攻守转换频繁,场上对立抢夺剧烈。因而请求运发动要有精深而全面的技术及应变才能,在能全面察看场上状况的根底上,对呈现的状况疾速做出正确判别,并能及时采取恰如其分应变措施,即合理运用篮球认识能 力,这一认识是篮球运发动最珍贵的“精华”,是竞赛中指导正确行动的活的“灵魂”。

1.2篮球认识的构成剖析

把篮球认识作为一项重要素质是由于它是每个篮球运发动必需具备的,必不可少的。它是构成有其本身的规律性。是一个需求经过较长时间和重复理论,不时积聚学问和经历的过程。它是随着运发动篮球技艺构成过程而产生,也随着篮球技术、战术的开展过程而进步。剖析把握这些特性有利于在篮球运动理论中更好地培育和进步运发动的这种“素质”。

1.3篮球认识开展的过程

1.3.1 篮球认识的构成首先依赖与客观实践感知。这种感知的主要渠道是视觉察看。另外,对声音的判别以及身体的感受等也可获取感知。优秀的运发动都具有良好视觉察看才能,同时他们对场上的各种信息停止挑选,保管正确的感知,为篮球认识的构成奠定良好的根底。正确的感知能有效地加快正确认识的构成。

1.3.2 在感知的根底上,经过霎时的思想、剖析、判别,再做出行动的决策。这一过程是篮球认识活动的中心。对感知的思想决策依赖于人脑记忆系统中存在的固有经历形式。如:防卫队员中场断球后,立刻发起快攻。双方队员在断球行为动作被感知的霎时思想剖析根据固有的经历形式决策,表现为快攻方队员疾速变为助攻的行为动作认识和失球方竭力阻止快攻的动作认识。优秀的运发动固有经历丰厚,在这一霎时行为表现更疾速、精确和有效。当然,这种行为效果受身体素质和机能才能的限制。在实践竞赛中的表现是“无认识者”,是有劲用不上;素质和机能才能差者,是爱莫能助。

1.3.3 胜利的行为可对认识停止强化,失败的行为会使运发动大脑中的固有经历形式得到修正。篮球运发动的认识就是在重复的感知、决策和行动表现的有效和无效的反应过程中,不时地强化、修正、完善而构成的。

2、中学体育专业学生篮球认识培育

2.1 增强专业理论学问学习和智力锻炼 篮球运动有一个比拟完好的理论体系,因而在教

学中必需增强根底理论学问的传授,使学生真正了解篮球运动的规律、特性和原理,对篮球根本理论学问有一个初步理解,学生所具有的理论学问是影响其构成篮球认识的重要要素,但是只具备理论学问还远远不够,还必需经过练习把这些理论学问充沛地运用到篮球理论中去。

2.2 在技术锻炼中浸透篮球认识

在技术教学中教员不只要有正确的解说、示范、更应讲明关于动作运用的目的性,启示引导学生考虑问题,讨论规律,使学生明白本人控制的技术在竞赛中应如何运用。这样就使学生在练习中做到“练中想、想中练”想练分离,学生不时取得反应信息,日积月累,使思想和技战术认识不时进步。在初步控制技术的动作后,要及时停止对立练习和动作组合练习,这样对技术动作完成的稳定性,适用性及技巧性和篮球认识的构成都有一定的促进作用。篮球认识是在有方案、有步骤的学习过程中科学地、潜移默化地构成的,是教员采取各种途径和手腕停止篮球认识的培育和深化的结果,是篮球认识构成的关键一环。在技术锻炼阶段培育少年运发动的篮球认识应着重培育察看才能、剖析判别才能和应变才能。

2.2.1 察看才能是培育正确“篮球认识”的门窗,是构成正确“篮球认识”的重要条件。篮球运发动在竞赛过程中,对任何一项技术动作、战术的运用,都取决于能否缜密地在霎时内做出正确的察看和判别。为此在技术锻炼中的初期就必需注重察看才能的培育,增强运发动的视野锻炼。

2.2.2 进步场上状况的剖析判别才能。在养成和锻炼运发动爱动脑筋,进步对球场复杂变

化状况的剖析判别才能,在培育篮球认识中占很重要的位置。运发动经过场上的察看预测,控制对方的技术特性及战术规律,而采取相应的行动。从心理学角度讲,运发动必需具备在篮球上停止感知、剖析、判别和思想等综合性心理活动的才能,就能精确的判别出对手的配合企图,对症下药,调动对方,避其所长,攻其所短,采用针对性强的进攻和防卫对策。

2.2.3 在对立性练习中,培育正确篮球认识。由于篮球竞赛非常剧烈,对立性强,瞬息万变,没有扎实的根本功,就不可能打下结实的技术根底,树立正确的动力定型。但是,每个动作在运用中从构造特性到运用方式不可能以原封不动,同以动作在对手不同限制条件下,都可能形成动作构造、形态上的变形。这就请求运发动要具有“对立观念”。请求在正确动作规格根底上做到更具有实战性,合理性和实效性。在各种要素重复刺激下,稳固、运用于开展技术,构成共同的技术特性。加强正确的“篮球认识”。

2.3 在战术锻炼中强化篮球认识

篮球运动是一项集体的运动项目,必需充沛地表现集体的力气,配合和聪慧。篮球战术正

是场上队员严密分离,协同作战的纽带。战术教学的目的不只使学生熟习一种或几种战术的形式组合,还要培育和进步其篮球认识及战术运用才能。在同伴间的战术配合中,篮球认识起着支配行动和战术衔接扩变化的作用。因而,要恰当地增强根底配合的练习,纯熟控制根底配合的办法,运用机遇。使学生开动脑筋,勤于考虑,想练分离,激起少年运发动的战术思想。在战术教学阶段培育篮球认识应着重培育运发动的视觉选择才能,战术思想才能,应变才能。

2.3.1 结实树立快攻认识。

在篮球进攻战术中,由守转攻时,首先应争取一切时机发起快攻。而发起快攻,又要首先增强快攻认识,这就请求每个运发动都要有块的愿望和配合才能,要充沛开展人的客观能动性,积极争取、发明时机。这要先靠平常在思想上认真看待,锲而不舍地重复锤炼、强化,以增强队员的快攻认识,这样就能在竞赛中,力争一切机遇,最大限度的发起快攻;反之,如快

攻认识单薄,即使具备快攻的技术才能,也会丧失许多快攻的时机。

2.3.2 控制阵地进攻的普遍规律,构成结实的进攻认识。随着篮球攻守转换速度的加快,各

队都注重对快攻的抑止和限制。这时阵地进攻中战术配合尤为重要,阵地进攻战术配合的规律,不外乎是在前锋、中锋、后卫之间所做的掩护、策应、传切、突分等四种根底配合上的各种人员的几,方向、位置、角度、道路以及时间、空间的变化。在控制战术配合规律的同时,还要明白:五个人都必需协同地有节拍地在挪动中停止配合;队形部署,要坚持一定的纵深间隔;强侧与弱侧人员的活动要适宜,做到点面分离;一旦同伴投篮完毕进攻,要组织抢篮板球争取第二次进攻;个人持球不宜过久,要以球的挪动和人的挪动相分离调动对手;一旦完毕进攻(投中或失球),要及时组织转防措施,“坚持攻守均衡”。

2.3.3 注重防卫认识的培育。一直贯彻“以球为主,球人区统筹”的防卫准绳,在锻炼中除停止个人防卫才能和协同配合外,在认识方面也应同时提出各种请求:积极地停止抢位防卫的认识;即便失去球权后,应立刻停止防卫的认识;突破固定看人界限的认识;对持球人的防卫,应依据进攻队员的特性,机动变化,采取措施,迫近防卫,做到防投篮并影响控制对方的传球和借机抢断的认识;对无球人防卫包括:侵占断球道路,随时准备断球的认识;护送进攻队员分开本人的防卫区域的认识和抢篮板球及还击认识等。

2.4 经过心理锻炼培育篮球认识

心理锻炼是逐渐培育和进步篮球认识的主要辅助手腕,篮球认识是随着技战术练习而产生,加之动机锻炼,自自信心锻炼,意志锻炼等,使篮球认识逐步成熟完善。而程度相近的竞赛,则是培育和进步篮球认识的主要促进手腕。在竞赛中队员之间的聪慧的交锋,毅志的磨炼,勇气的比赛,逐步进步了运发动的思想才能和篮球认识。经过心理锻炼,不只培育了运发动英勇、顽强的意志质量和良好的心理稳定性,而且还使运发动的篮球认识能正确,及时地运用或超程度发挥出来。

3、技术与战术相分离的锻炼是加速培育篮球认识的有效手腕

目前,我们在锻炼中存在技术锻炼与认识培育脱节现象,另外还存在着技术锻炼与战术 锻炼截然分开的现象.错误的以为,只需把技术练好了才干练战术.其实技术是永无止境的,而技术锻炼脱离竞赛的各种战术配合,孤立地练习技术,着正是目前有些队员单个动作很漂亮而不会运用的基本缘由.有经历的教练员,既要抓单个技术动作,更要抓配合中的运用技术,如:分离快攻状况的长传,分离给中锋的各种短传,这就不只是动作正确与否的问题了,还触及到了机遇、方向的选择、力气、假动作的运用等很多问题。而这些问题又请求在刹那间经过大脑剖析、判别之后,做出恰当的反响。这个过程,也正是分离技术练习,停止正确篮球认识培育的过程,因而不止是教单个动作,还要教在各种攻守状况下如何灵敏运用这些动作。

4、注重文化和理论的学习

理论证明,智力锻炼已成为现代科学化锻炼不可或缺的一局部。智力的开展是以学问为粮食和原料,并在进一步控制学问和运用学问的理论过程中开展的。没有学问,就难以论证、思想和创新。而具有普遍学问的人才易于产生新的联想和首创的倡议。这对进步篮球认识是十分重要的,在理论中作为大脑机能在心理上表现出来的智力与有关学问的分离。目前,我们的文化理论程度普遍不高,这不能不影响战术认识的进步,对运动锻炼的科学原理、篮球开展趋向和竞赛的规律就很难了解;竞赛时,在技术运用上就会短少灵敏性和预见性。

5、完毕语

篮球认识问题已惹起国内外篮球界的普遍注重,由于它直接关系到运动程度的进步。篮球认识属于运动心理学范畴,但它的培育与进步,必需与技术、战术、素质、智力多方面相分离起来才行。在锻炼中要充沛调动运发动的积极性、主动性和盲目性;既要入手、又要动脑,鼎力发察看力和考虑力;锻炼时要狠抓根本技术,分离理论,增强对立性锻炼,在复杂、艰难的条件下锻炼运发动的认识、意志和实战才能。

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